Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is vanwege je rug, horen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten met je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel is vervaardigd en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een relaxfauteuil elektrisch verstelbaar cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt om de druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar spullen waar jouw op dien letten bij een aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof over de stoel bestaan verder van belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en verandering met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.